La gestione dei conflitti richiede sempre una buona comunicazione.
Ti sarai sicuramente detto: “con mio figlio, con mia figlia , le ho provate di tutte”.
No probabilmente non è così, magari hai ripetuto sempre le stesse cose e normalmente se non funziona al primo tentativo non funziona neppure al secondo.
Prova a pensare quante volte hai mollato una discussione perché la tua vocina interiore ti diceva: “tanto non si risolve nulla”

– Litighi spesso in famiglia?
– Hai provato a importi ma non serve a nulla?
– Quello che fai non funziona?
– Vuoi imparare nuove strategie?

Se hai risposto SI a queste domande probabilmente ti è utile sentire qualcosa di nuovo sul rapporto genitori figli di cui si parlerà
nel SEMINARIO GENITORI CORAGGIOSI tenuto da Federica Benassi dove attraverso esercizi pratici e simulazioni apprenderai delle strategie di comunicazione per gestire al meglio i tuoi conflitti in famiglia che ti aiuteranno a trovare le tue personali soluzioni per un nuovo modo di comunicare con i tuoi figli nelle diverse fasi del loro sviluppo.

Il motto sarà: “Conoscere e applicare con l’obiettivo di migliorare”.

Per riuscire a lavorare meglio e avere maggiori risultati NON TROVERAI in aula 50 persone il Corso Genitori Coraggiosi è un corso a numero chiuso.

Cosa imparerai:
– Come ascoltare tuoi figli in modo empatico. Sappi che “Ascoltare non significa stare seduti con la bocca chiusa”
– Come fare le domande giuste e come evitare i blocchi della comunicazione
– Come evitare i comportamenti che bloccano la comunicazione tra genitori e figli
-Strumenti nuovi e diversi per poter comunicare con tuo figlio

Il Corso si terrà a NAPOLI – SABATO 22 FEBBRAIO DALLE 10.30 ALLE 13.30 Presso Mindful psicologia e discipline del benessere
Via Francesco de Mura 39. Napoli
Per Info e Prenotazioni chiamare al numero 081 0662460 dopo le ore 16:00 oppure al numero 3349957337
www.mindfulnapoli.it

 

GENITORI CORAGGIOSI (1)

YOGA NIDRA Abitare lo Spazio del Cuore 

---

Sabato 11 Gennaio dalle ore 16 alle ore 18.30  Associazione Mindful Psicologia e Discipline del Benessere

Vi siete mai trovati in uno stato di grande stress psicofisico, con il corpo stanco e la mente in continuo movimento? Uno stato in cui il sonno fa fatica ad arrivare e, quando arriva, è discontinuo, leggero, con frequenti interruzioni? Vi sentite immersi nelle preoccupazioni e faticate a prendere decisioni difficili e importanti?
Oppure vi ritrovate a desiderare sempre più spesso di mollare tutto e partire per un’isola deserta? O volete raggiungere uno stato evolutivo che vi sembra sempre più lontano?
Avete, insomma, bisogno di trovare un vero rilassamento?
Se avete risposto di sì, forse è arrivato il momento di provare lo yoga del sonno profondo o Yoga Nidra (in sanscrito nidra significa “sonno”), un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale e emozionale
.
Da dove arriva lo Yoga Nidra?

---

Questa speciale via dello yoga è stata sviluppata da un maestro indiano contemporaneo, Swami Satyananda Paramahansa, prolifico autore di testi preziosi che parlano di yoga, ma anche di scienza.
Satyananda ha elaborato lo Yoga Nidra da un’antica pratica tantrica, chiamata nyasa (letteralmente significa “mettere o portare la mente su di un punto”), il cui obiettivo è infondere una consapevolezza molto elevata nelle varie parti del corpo, attraverso rituali tantrici.
Lo Yoga Nidra permette di ottenere gli stessi benefici della pratica nyasa, a chiunque, in modo più semplice e immediato.

Come si pratica lo Yoga Nidra?

---

Per praticare questa forma di yoga non c’è bisogno di assumere posture complicate: ci si sdraia a terra su un materassino o un tappetino, a occhi chiusi, in quella che viene chiamata comunemente la posizione del cadavere o Shavasana, in un ambiente tranquillo, lontano dalle interferenze esterne che possono disturbare la pratica.
Rimanendo in questa posizione si viene guidati dalla voce dell’insegnante (si può anche usare una registrazione fatta da se stessi, o acquistata) in una visualizzazione, un’esperienza profonda a vari livelli dell’essere.
Il potere delle visualizzazioni
Swami Satyananda Paramahansa ha creato diverse visualizzazioni, tutte con una struttura simile, ma che variano per tempo, elementi di focalizzazione, simboli.
Di fondo, tutte le visualizzazioni hanno il potere di condurre il praticante in uno stato tra il sonno e la veglia, in un contatto speciale con la dimensione subconscia e inconscia della sua mente.
La mente si allontana dagli stimoli sensoriali, si distacca dalle esperienze esteriori e si rivolge verso l’interno: ciò la rende potente e le permette di essere concentrata e direzionata – ad esempio per migliorare la memoria.

Sankalpa: il seme del cambiamento

---

Durante la pratica dello Yoga Nidra, quando la mente è particolarmente ricettiva e sensibile, si ha la possibilità di infondere nel subconscio una breve affermazione positiva, che in sanscrito viene chiamata sankalpa (proposito o risoluzione).
Il sankalpa è come un seme per un cambiamento positivo della propria vita, che nel tempo può generare una riformulazione della propria personalità, una ridefinizione degli scopi della propria vita.
Il sankalpa avviene all’inizio e alla fine della pratica dello Yoga Nidra: all’inizio equivale a piantare il seme, in chiusura a innaffiarlo.
Si tratta di un mezzo potente ed efficace: si dice che qualsiasi cosa può fallire nella vita, ma non il sankalpa formulato durante lo Yoga Nidra. Per avere successo il sankalpa va formulato con forza di volontà e consapevolezza di ciò che davvero si vuole.
La risoluzione dovrebbe essere utilizzata per fini elevati, come il raggiungimento della propria realizzazione, ma può essere utilizzata anche per scopi terapeutici. Il sankalpa va scelto con molta cura: le parole devono essere molto precise e chiare, o non penetreranno nella mente subcosciente.

Lo Yoga Nidra: uno strumento terapeutico

---

Durante questa rilassante pratica si appare addormentati, ma in realtà la coscienza lavora ad un livello di consapevolezza più profondo. Fin da subito il praticante inizia a percepire una profonda sensazione di relax, ma gli effetti su tutto l’organismo sono numerosi: tra i più importanti, un rallentamento di tutto il metabolismo, attestato da un ridotto consumo di ossigeno, dalla diminuzione delle pulsazioni cardiache e dall’aumento dell’attività delle onde alfa del cervello. Una sola ora di Yoga Nidra equivale a quattro ore di sonno naturale.
Lo Yoga Nidra è una pratica ideale anche per molte condizioni patologiche, acute o croniche. Per esempio, si è dimostrato efficace per le cardiopatie, la pressione alta, l’asma e il diabete, per chi soffre di problemi digestivi, nelle condizioni degenerative croniche come artrite, tosse e raffreddori. Come utile strumento per gestire condizioni di stress di ogni tipo.

Il programma prevede una breve pratica di scioglimento e percezione del corpo e poi un lungo rilassamento.

Indossare abiti comodi e portare una copertina

Patrizia Girard da trent’anni praticante, studente e insegnante di Yoga (formazione: Yoga Sadhana Ashram, Satyananda, Viniyoga) e di meditazione Zen (insegnamenti di Thich Nhat Hahn)

Per info, costi e prenotazioni
081 0662460 dalle 16.30 in poi
334 9957337 (Associazione Mindful)
333 7758104 (Patrizia)

 

La Famiglia come Organismo Vivente e Movimenti dell’Anima

Sabato ore 10 – 18.
Domenica ore 10 – 18.
Pausa pranzo dalle ore 13 alle 14.30
Consigliato abbigliamento comodo e colazione a sacco per pausa pranzo. Coffee-Break e bevande offerte dall’organizzazione.
Per info e Preiscizioni chiamare al numero 0810662460 dopo le 16.30 oppure 3349957337

Il metodo delle Rappresentazioni Familiari e Relazionali Sistemiche conosciute in tutto il mondo da oltre 50 anni secondo il metodo di Bert Hellinger (Costellazioni Familiari) e prima ancora dalla famosa Psicoterapeuta Anne Ancelin Schuetzenberger (Psicodramma) ed autrice del libro “La Sindrome degli Antenati” offre una nuova prospettiva per ritrovare un equilibrio armonioso e stabile a favore del singolo individuo causando un duraturo risananamento nelle relazioni di coppia, in famiglia, sul posto di lavoro, nel rapporto con la propria spiritualità.
Rimuove credenze e condizionamenti cronicizzati da generazione in generazione sotto forma di comportamenti indotti e tramandati biologicamente sotto forma di memoria cellulare ed epi-geneticamente.
La riprogrammazione delle memorie storiche sistemiche familiari, attraverso il metodo delle Rappresentazioni Familiari (Re-Coding) permette la profonda comprensione dello scopo della propria esistenza ed evidenzia la funzione della parte animica che spinge l’essere a riscoprire, esprimere ed unire i due aspetti del Maschile e Femminile, sia interiormente sia nella realtà esterna. Facilita il rapporto con gli altri ricreando l’empatia emotiva ed affettiva e la necessaria comprensione verso se stessi e verso il prossimo.

Contenuti del corso:

Meditazione e Visualizzazione Creativa, Esercizi di Lettura del Campo di Risonanza, Costellazioni Sistemiche classiche ed integrate.

Il seminario mira al raggiungimento di un nuovo livello di coscienza e conoscenza profonda della propria struttura bio-psicofisica ed animica del proprio Sé e l’applicazione pratica dei nuovi contenuti e codici comportamentali riconoscendo i propri legami inconsci familiari, tramandati inconsciamente come modelli emozionali e comportamentali da generazione a generazione, causando spesso disturbi psichici e fisici. Il metodo della “Messa in Scena” rende consapevoli delle dinamiche comportamentali nascoste che ci condizionano come individuo all’interno del proprio sistema e contesto di appartenenza e ci legano inconsciamente ai singoli membri della nostra famiglia, in particolare a coloro che hanno (avuto) un vissuto drammatico.

La Messa in Scena in gruppo (Simulazione Neurale) di una dinamica nascosta permette di de-codificare e re-codificare antiche credenze e strategie radicate nel sistema per compensare perdite, morti premature, malattie, esclusioni, incapacità di autorealizzazione, difficoltà relazionali di coppia, disturbi psicofisici e mentali e sciogliere i nodi e blocchi emozionali e conflitti mentali all’origine.

Nello stesso tempo aiuta a ristabilire il collegamento con le forze vitali delle proprie origini, in accordo e all’unisono con “gli ordini dell’amore”.

Martina Korloch , nata in Germania, lavora come docente e formatore di Rappresentazioni Sistemiche e Familiari secondo il metodo di B.Hellinger.
Ha eseguito formazioni in Programmazione Neurolinguistica Umanistica Integrata, Ipnosi Ericksoniana, Meditazione Trascendentale, Bioenergetica, Rebirthing. E’ facilitatore del metodo Jann Weiss.

E’ master in “Advanced Energy Healing” (School of Energy Mastery, Dr. R..Jaffe, USA) e Barbara Brennan USA (autrice di Mani di Luce).
Dal 2000 si occupa di coaching con le Rappresentazioni Familiari Sistemiche-Relazionali” secondo Bert Hellinger sia in gruppo, sia individualmente.
Insieme a Loredana Inghilleri ha sviluppato il metodo del RE-CODING.

 

 

Thea Crudi, la musica della spiritualità

 

Musica rilassante, suoni orientali, sonorità energetiche, voce sublime, questa è Thea Crudi, musicista e ricercatrice sonora italo-finlandese. I concerti di Thea si basano sulla ripetizione di parole e frasi (Mantra) al suono dolce e modulato della sua voce ed accompagnati dalle campane tibetane e dal tamburo. Una piacevole ed interessante scoperta.

Biografia. Thea Crudi ha studiato canto jazz al Conservatorio Gioacchino Rossini di Pesaro ed in quel periodo ha partecipato a concerti, concorsi, rassegne musicali e festival di jazz, vincendo alcuni premi; qualche anno dopo, ha vinto una borsa di studio Erasmus per studiare al Conservatorio di Amsterdam, dove ha vissuto per un anno e dove la vita le ha aperto nuovi mondi sonori e possibilità, nella ricerca di un punto di collegamento tra musica e spiritualità. In Olanda ha avuto l’occasione di approfondire la musica carnatica dell’India, la musica elettronica e, soprattutto, ha incontrato un genere musicale che ha dato una svolta completa sia alla sua vita che al suo modo d’intendere la musica: la tradizione Gamelan dell’isola di Java. L’incontro con la musica indonesiana ha portato Thea ad approfondirne tecniche ed essenza presso l’importante Indonesian Institute of the Arts di Surakarta, nel centro dell’isola di Java. Nuovi incontri, collaborazioni artistiche e tante amicizie si sono susseguite in quel paese, dove ha studiato la tradizione musicale indonesiana con maestri buddisti che l’hanno accompagnata verso un nuovo modo d’intendere il movimento, insegnandole la vocalità spirituale di Java, Mantra e canti sciamanici. Dopo l’Indonesia, la ricerca e lo studio delle tradizioni musicali spirituali è continuata in India, nella città di Rishikesh, ai piedi dell’Himalaya, sul fiume Gange, dove ha vissuto a contatto con alcuni maestri spirituali (yogi), traendone ispirazione nella ricerca di una musicalità in grado di costruire un ponte tra spirito, mente umana e realtà. La musica che Thea Crudi offre ai suoi ascoltatori nei concerti è la sintesi di tutte queste esperienze musicali e spirituali.

Il potere terapeutico e spirituale del suono è una tematica molto cara a Thea Crudi che, oltre ad essere una musicista e ricercatrice sonora, sperimenta tutti i giorni su di sé i benefici dell’uso consapevole e positivo dei suoni. D’altra parte, la musica – si sa – ha sempre avuto ed ha un ruolo positivo sulla mente, come ognuno di noi sperimenta abitualmente con la propria musica preferita. La musica di Thea Crudi aggiunge note orientali, spirituali, rilassanti, adatte a riconciliarsi con sé stessi, gli altri, il mondo, la natura. Partecipare ad un concerto terapeutico (così è chiamato) di Thea Crudi è una bella esperienza.

Cinzia Malaguti