Stage di Zhan Zhuang Qi Gong condotto da Frederic Cabaz

per iscrizioni 0810662460 dopo le 17 oppure 3349957337

Per informazioni contattare Michelangelo Fedi, cell 3807061009

POSTURA | ENERGIA | MOVIMENTO | RILASSAMENTO

Sabato 25 Marzo dalle ore 9.30 alle ore 17.00

Il Qi Gong non è né arte marziale, né yoga, bensì “un’armonia che si sviluppa dalla millenaria sapienza orientale. Al centro, in cerchio, il benessere fisico si propaga anche nella mente”

FREDERIC CABAZ

Si avvicina alla pratica del ‘Zhan Zhuang’ Qi Gong e del ‘Lam Style’ Tai Chi, dopo aver studiato diverse techniche corporee come la correzione posturale o la Terapia Cranio-Sacrale. Da questa esperienza decide di dedicarsi alla cura del corspo. Il Qi Gong ingloba tutti gli aspetti delle discipline studiato fino a quel momento, aggiungendo la maglia mancante: l’attitudine a sviluppare e nutrire l’elemento vitale della vita, l’energia interna chiamata Qi. Il Tai Chi è l’arte di muovere il Qi in modo armonioso e farlo circolare senza confine.

InMovement Personal Training è un metodo alternativo poiché il suo scopo non è formare un corpo in linea con canoni estetici alla moda o capace di ottenere una qualche performance particolare. Il suo scopo è sviluppare forza naturale; forza fisica, mentale ed emotiva. InMovement Training non nega il valore della scienza occidentale, ma si ispira alla prospettiva indiana e cinese e considera il corpo come entità viva che si manifesta come energia, come l’emanazione dell’incontro tra l’entità fisica (postura, articolazioni, muscoli, ossa) e l’entità psicologica (stato mentale ed emozionale), e propone un allenamento che ci permette di entrare in contatto con il corpo, di capirlo e di imparare a rispettarlo e amarlo. Forza naturale, postura, grazia nei movimenti e rilassamento ne saranno logica conseguenza.

TAI CHI & QI GONG

Attraverso lenti movimenti eseguiti senza mai forzare, gli esercizi sciolgono le articolazioni e le contratture muscolari, conferiscono equilibrio e forza. Gradualmente, attraverso una pratica costante, si inizia ad avvertire il movimento del Qi (l’energia vitale) all’interno del corpo e si cominciano a percepire i benefici. Ed è a questo punto che la pratica del Qi Gong diventa indispensabile, come una boccata d’ossigeno puro per la nostra mente e per il corpo, entrambi sottoposti quotidianamente a tensioni dovute perlopiù a posture errate e cattive abitudini Il Qi Gong apre la mente a nuove possibilità e lo fa dolcemente, senza mai forzare. La pratica alterna, infatti, esercizi statici ed esercizi dinamici ed è adatta davvero a tutti: donne, uomini, giovani, anziani. Non ha controindicazioni e non necessita di attrezzature o abbigliamento particolari. La pratica di questa arte fin dal primo momento rilassa il corpo, calma la mente e regolarizza il respiro. Il Tai Chi è diventato molto popolare nel corso di questi ultimi anni per i benefici che ha sulla salute. È un’arte marziale la cui pratica si basa su movimenti gentili e connessi tra di loro, creando una forma ideale per rilassare il corpo e la mente. Se praticato insieme allo Qi Gong, il Tai Chi accresce le proprie energie vitali, irrobustisce e tonifica il corpo, migliora la postura, calma il sistema nervoso e migliora il sistema immunitario.