YOGA & AYURVEDA Ciclo di Seminari – 25 Gennaio-14 Marzo-23 Maggio 2020

25 Gennaio LE VIE DEL CUORE — Yoga e Ayurveda

Primo seminario di un ciclo di tre incontri dedicati al cuore quale organo vitale e sede di coscienza secondo la cultura tradizionale indiana.
Il lavoro di quest’anno sarà dedicato al cuore, inteso come centro essenziale del nostro essere e come pompa fisiologica ed energetica del nostro sistema mente- corpo.

Sono questi infatti i significati della parola sanscrita “HRDAYA” che vuol dire cuore e ha un’etimologia che ne descrive chiaramente la funzione:
Hṛ infatti deriva da Harati che significa “ricevere”, Da viene da Dadāti che significa “dare”, mentre Yā indica “muovere”, “andare” “circolare” definendo quindi nell’insieme la funzione di cuore come pompa in grado di dare, ricevere e far circolare sangue .
Il cuore non è solo l’organo della circolazione sanguigna. Hridaya significa anche ‘questo è il centro’. Perciò è un sinonimo del Sé.

Già negli antichi testi ayurvedici ” Il corpo che ha sei parti, l’intelletto, gli organi di senso,(i cinque oggetti dei sensi), il sé con le sue qualità, la mente e gli oggetti della mente risiedono tutti nel cuore.”

” il cuore è considerato dagli esperti come il fondamento di quelle entità, così come la trave centrale della casa è considerata il sostegno delle altre travi.”

ll primo seminario sarà dedicato agli aspetti fisiologici del cuore come organo della circolazione sanguigna. Durante l’incontro si sperimenterà come il dosha vata – principio del movimento – presiede a tale funzione. La pratica yoga e l’autotrattamento ayurvedico proposti avranno quindi l’obiettivo di armonizzare questi aspetti legati alla fisiologia del cuore.

“Vasto come questo spazio esterno è il minuscolo spazio dentro al nostro cuore: in esso si trovano il cielo e la terra, il fuoco e l’aria, il sole e la luna, la luce che illumina e le costellazioni, qualunque cosa quaggiù vi appartenga e tutto ciò che non vi appartiene, tutto questo è raccolto in quel minuscolo spazio dentro al vostro cuore”. Chandogya Upanishad

Insegnanti
ARIANNA SBARRA terapista ayurvedica, diplomata presso la scuola quadriennale Ayurvedic Point di Milano, ha approfondito le sue conoscenze con numerosi seminari monotematici e un viaggio studio in Kerala – India.

PATRIZIA GIRARD da più di trent’anni praticante, studente e insegnante di Yoga (formazione: Yoga Sadhana Ashram, Satyananda, Viniyoga) di meditazione (insegnamenti di Thich Nhat Hahn e tradizione vedanta)) e praticante Feldenkrais (insegnante Raffaele Rambaldi)

Per info, costi e prenotazioni:
081/0662460 (dalle 17 alle 21) — 3349957337
3337758104 (Patrizia, insegnante di Yoga)
3287358014 (Arianna, terapista ayurvedica)

COSTELLAZIONI FAMILIARI 4/5 Aprile 2020 a cura di Martina Korloch

 

La Famiglia come Organismo Vivente e Movimenti dell’Anima

Sabato ore 10 – 18.
Domenica ore 10 – 18.
Pausa pranzo dalle ore 13 alle 14.30
Consigliato abbigliamento comodo e colazione a sacco per pausa pranzo. Coffee-Break e bevande offerte dall’organizzazione.
Per info e Preiscizioni chiamare al numero 0810662460 dopo le 16.30 oppure 3349957337

Il metodo delle Rappresentazioni Familiari e Relazionali Sistemiche conosciute in tutto il mondo da oltre 50 anni secondo il metodo di Bert Hellinger (Costellazioni Familiari) e prima ancora dalla famosa Psicoterapeuta Anne Ancelin Schuetzenberger (Psicodramma) ed autrice del libro “La Sindrome degli Antenati” offre una nuova prospettiva per ritrovare un equilibrio armonioso e stabile a favore del singolo individuo causando un duraturo risananamento nelle relazioni di coppia, in famiglia, sul posto di lavoro, nel rapporto con la propria spiritualità.
Rimuove credenze e condizionamenti cronicizzati da generazione in generazione sotto forma di comportamenti indotti e tramandati biologicamente sotto forma di memoria cellulare ed epi-geneticamente.
La riprogrammazione delle memorie storiche sistemiche familiari, attraverso il metodo delle Rappresentazioni Familiari (Re-Coding) permette la profonda comprensione dello scopo della propria esistenza ed evidenzia la funzione della parte animica che spinge l’essere a riscoprire, esprimere ed unire i due aspetti del Maschile e Femminile, sia interiormente sia nella realtà esterna. Facilita il rapporto con gli altri ricreando l’empatia emotiva ed affettiva e la necessaria comprensione verso se stessi e verso il prossimo.

Contenuti del corso:

Meditazione e Visualizzazione Creativa, Esercizi di Lettura del Campo di Risonanza, Costellazioni Sistemiche classiche ed integrate.

Il seminario mira al raggiungimento di un nuovo livello di coscienza e conoscenza profonda della propria struttura bio-psicofisica ed animica del proprio Sé e l’applicazione pratica dei nuovi contenuti e codici comportamentali riconoscendo i propri legami inconsci familiari, tramandati inconsciamente come modelli emozionali e comportamentali da generazione a generazione, causando spesso disturbi psichici e fisici. Il metodo della “Messa in Scena” rende consapevoli delle dinamiche comportamentali nascoste che ci condizionano come individuo all’interno del proprio sistema e contesto di appartenenza e ci legano inconsciamente ai singoli membri della nostra famiglia, in particolare a coloro che hanno (avuto) un vissuto drammatico.

La Messa in Scena in gruppo (Simulazione Neurale) di una dinamica nascosta permette di de-codificare e re-codificare antiche credenze e strategie radicate nel sistema per compensare perdite, morti premature, malattie, esclusioni, incapacità di autorealizzazione, difficoltà relazionali di coppia, disturbi psicofisici e mentali e sciogliere i nodi e blocchi emozionali e conflitti mentali all’origine.

Nello stesso tempo aiuta a ristabilire il collegamento con le forze vitali delle proprie origini, in accordo e all’unisono con “gli ordini dell’amore”.

Martina Korloch , nata in Germania, lavora come docente e formatore di Rappresentazioni Sistemiche e Familiari secondo il metodo di B.Hellinger.
Ha eseguito formazioni in Programmazione Neurolinguistica Umanistica Integrata, Ipnosi Ericksoniana, Meditazione Trascendentale, Bioenergetica, Rebirthing. E’ facilitatore del metodo Jann Weiss.

E’ master in “Advanced Energy Healing” (School of Energy Mastery, Dr. R..Jaffe, USA) e Barbara Brennan USA (autrice di Mani di Luce).
Dal 2000 si occupa di coaching con le Rappresentazioni Familiari Sistemiche-Relazionali” secondo Bert Hellinger sia in gruppo, sia individualmente.
Insieme a Loredana Inghilleri ha sviluppato il metodo del RE-CODING.

 

 

6 Edizione Corso di Mindfulness (MBSR) Autunno 2019

 

 

MINDFULNESS MBSR NAPOLI

Riduzione dello Stress attraverso la Pratica della Consapevolezza

Benvenuto nel programma di Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) il modello più diffuso e consolidato al mondo per conoscere e praticare la Mindfulness.

Sia che tu sia un professionista che vuole acquisire nuove competenze per la propria attività lavorativa, o semplicemente una persona che desidera migliorare il proprio benessere psicofisico, la Mindfulness o pratica della consapevolezza, rappresenta uno strumento potente che può essere integrato nella tua pratica lavorativa o nella vita quotidiana e relazionale, in maniera semplice e immediata.

Attraverso un lavoro prevalentemente esperienziale questo percorso ti fornisce le competenze e gli strumenti, per una conoscenza approfondita dei modelli abituali di pensiero, delle emozioni e dei comportamenti che impediscono a molte persone di raggiungere il loro pieno potenziale umano e il benessere mentale e fisico.

 

Descrizione del Corso

Il programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) qui proposto, rispetta rigorosamente il protocollo sviluppato e reso celebre dal Dott. Jon Kabat-Zinn alla fine degli anni 70, presso la Scuola Medica dell’Università del Massachusetts. Sui benefici psicofisici di questo percorso in ambito personale, lavorativo e relazionale, esiste oggi un imponente repertorio di studi scientifici ampiamente validati.

Questa percorso  ti permette di sperimentare le condizioni di base per comprendere a fondo, praticare e applicare la mindfulness nei vari ambiti della vita personale, lavorativa  e relazionale per riprendere in mano le redini della propria esistenza, liberandola dall’ansia, dallo stress e dagli schemi di comportamento nocivi che ostacolano il benessere, la felicità o non permettono di sviluppare il proprio potenziale.

Attraverso questa programma puoi:

  • Praticare in maniera formale e informale la Mindfulness grazie a un programma intensivo di 8 settimane;
  • Apprendere gli strumenti pratici, e gli esercizi necessari per allenare la consapevolezza e la presenza mentale;
  • Acquisire nuove e fondamentali qualità personali e professionali legate alla Mindfulness;
  • Cambiare la mente, il rapporto con il corpo e in generale l’approccio alla vita;
  • Imparare a costruire progressivamente un’esistenza mindful.

Questo programma MBSR è finalizzato ad insegnare ai partecipanti come coltivare uno stato di consapevolezza non giudicante dei propri processi mentali, emotivi e fisici, mediante l’attenzione ad oggetti di contemplazione e semplici esercizi corporei.

La graduale applicazione di questa pratica nella vita quotidiana aiuta a riconoscere i propri segnali di stress e ad affrontarli in modo nuovo, creativo e libero da automatismi controproducenti riducendo significativamente le cause di sofferenza e di disagio.

A chi si rivolge

Il programma Mindfulness MBRS Napoli (Riduzione dello stress attraverso la pratica della consapevolezza) è destinato a:

– Tutti coloro che vogliono acquisire e migliorare le competenze professionali fondamentali nelle relazioni con le persone, come la capacità di ascolto consapevole, di elevati livelli di attenzione, di non giudizio, di gestione delle situazioni complesse e di riconoscimento e contenimento delle reazioni di stress.

– Professionisti, come formatori, consulenti, coach, insegnanti, educatori, operatori del benessere, della salute e dello sviluppo personale che desiderano integrare i contributi della Mindfulness nella loro pratica lavorativa, nel percorso verso il benessere dei propri clienti o delle persone di cui si prendono cura.

Il Corso MBSR è rivolto a tutte le persone che si trovano a gestire eventi stressanti, come ad esempio malattie, lutti, separazioni, incidenti, avvenimenti traumatici o la sempre più consueta difficoltà dovuta al vivere intenso in una condizione di sovra esposizione a molteplici attività e impegni per sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, approfondire le cause del proprio disagio, impegnarsi in una pratica di consapevolezza e di meditazione.

In particolare la letteratura sui benefici dell’applicazione del Protocollo MBSR indica che il percorso risulta particolarmente utile nella gestione di:

    • malattie e disturbi fisici di varia natura (es. malattie psicosomatiche, dolori cronici, malattie reumatiche, ipertensione, malattie cardiovascolari, disturbi gastrointestinali ecc.)
    • Problematiche di natura psicologica e della di (es. disturbi del sonno e dell’alimentazione, stati depressivi, stanchezza cronica, ecc.)
    • Disturbi di dis-regolazione emotiva: come ansia, depressione e attacchi di panico
    • Situazioni di disagio e di stress momentanee e di lunga durata originate da condizioni di vita difficili (es. sul lavoro, in famiglia, a scuola ecc.)

 Come si svolge

l percorso, di carattere esperienziale, si svolge in otto incontri di gruppo di due ore e mezzo ciascuno con cadenza settimanale e in un incontro di un’intera giornata. Non sono richieste conoscenze pregresse.

Il programma prevede:

    • un addestramento graduale ed intensivo alla pratica della consapevolezza, con esercizi di meditazione e stretching dolce e consapevole per prendere contatto profondamente con il proprio corpo ed il proprio respiro;
    • esercizi e pratiche per imparare a disattivare intenzionalmente gli automatismi dei pensieri, lasciare andare la tendenza alla proliferazione mentale e al doloroso rimuginare sulle esperienze spiacevoli;
    • condivisione delle esperienze in gruppo con esercizi di comunicazione ed ascolto consapevole.

Modalità e condizioni per l’iscrizione

Per procedere all’iscrizione è necessario effettuare prima un colloquio individuale gratuito prenotandosi presso la segreteria dell’ associazione Mindful – Psicologia e Discipline del Benessere al numero 0810662460 oppure al 3349957337

La partecipazione al gruppo sarà confermata rispettando l’ordine di effettiva iscrizione, fino ad esaurimento dei posti disponibili.

Il costo del percorso comprende gli otto incontri più la giornata intensiva ed è comprensivo del materiale didattico e dei file audio per la pratica a casa. Per ulteriori informazioni sui costi chiamare la segreteria dell’Associazione Mindful – Psicologia e Discipline del Benessere oppure visitare il www.mindfulnapoli.it

Ai partecipanti verrà richiesto di svolgere a casa quotidianamente, le pratiche e gli esercizi assegnati nel corso dei vari incontri.

Informiamo che questo corso ha esclusivamente scopo edu­cativo e formativo e non costituisce, né sostituisce, alcun tipo di trattamento medico, psicologico o psicoterapeutico. Nell’in­teresse e a tutela dei partecipanti e dei formatori, i partecipanti sono tenuti a dichiarare se sono attualmente in terapia, se as­sumono farmaci o se presentano altra condizione fisica, psico­logica o psichiatrica rilevante in atto, che possa pregiudicare il corretto svolgimento del corso.

Gli istruttori

Dott. ROSARIO ESPOSITO: Psicologo, Psicoterapeuta, Didatta della Scuola di Psicoterapia Cognitiva di Napoli, Insegnante di Mindfulness e Protocolli MBSR, ha conseguito l’abilitazione all’insegnamento del programma MBSR del CFM Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society, Medical School dell’Università del Massachussets di Jon kabat Zinn

Dott. VINCENZO DI DONATO: Psicologo, Esperto in Psicologia del lavoro e delle Organizzazioni, Insegnante di Mindfulness e Protocolli MBSR, ha conseguito l’abilitazione all’insegnamento del programma MBSR del CFM Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society, Medical School dell’Università del Massachussets di Jon kabat Zinn

 

 

“Il segreto della salute fisica e mentale non sta nel lamentarsi del passato, né del preoccuparsi del futuro, ma nel vivere il momento presente con saggezza e serietà

Buddha

https://www.evensi.it/mindfulness-mbsr-napoli-mindful-psicologia-discipline-benessere-associazione/340537859?_ga=2.176017062.58684021.1568872648-1087667384.1568872648

PSICOLOGI PSICOTERAPEUTI e OPERATORI OLISTICI

Per Ulteriori informazioni chiamare al numero 3349957337

DISPONIBILITA’ SPAZI ATTREZZATI

 

SEI UNO PSICOLOGO, UN NATUROPATA, UN ISTRUTTORE, UN OPERATORE OLISTICO E HAI BISOGNO DI UNO SPAZIO ACCOGLIENTE

per organizzare i tuoi corsi di psicologia, yoga, pilates, meditazione, mindfulness e attività finalizzate a facilitare il benessere psico fisico?

L’associazione Culturale Mindful – Psicologia e Discipline del Benessere, a partire da settembre 2016 è disponibile ad accogliere iniziative esterne,

rivolte a singoli o a gruppi, quali seminari, corsi, presentazioni, workshop, trattamenti individuali e quant’altro possa contribuire a facilitare il benessere personale

ed il lavoro di crescita psicologica.

 

Il Centro Mindful, situato nel cuore del quartiere Vomero, a 300 metri dalla metro, dispone di sala d’attesa, segreteria, sala per le attività di gruppo, stanza per trattamenti,

spogliatoi e servizi igienici; tutti gli ambienti sono dotati di aria condizionata e riscaldamento. I servizi di segreteria includono stampante, fax, internet, invio comunicazioni,

iscrizioni via mail, inserimento eventi sul sito dell’associazione, comunicazione eventi attraverso mailing list selezionate e diffusione eventi e attività attraverso siti web e canali disponibili.

 

La sala principale di circa 40 mq è dotata di parquet può ospitare circa 50 persone sedute in modalità conferenza e circa 20 persone per attività dinamiche,

è attrezzata con videoproiettore, collegamento internet, impianto stereo, cuscini e panchetti.

Le stanza per trattamenti è attrezzata con tappetino, lettino o poltrone per lo svolgimento di sedute o per trattamenti individuali.

MINDFUL – Psicologia e Discipline del Benessere – Via F. De Mura, 39 Vomero Napoli. Per informazione 0810662460 dalle ore 17, oppure 3349957337.